5 Manfaat Luar Biasa Mandi Air Dingin di Pagi Hari

Udara pagi yang sejuk adalah sumber kebahagiaan. Kehadiran sinar matahari yang tidak terlalu panas membuat tubuh bersemangat.

Salah satu upaya untuk membuat tubuh menjadi lebih segar sepanjang hari dengan mandi di pagi hari. Tujuan mandi adalah membersihkan diri, menghilangkan kepenatan, menghilangkan keringat dan kotoran. Ternyata kegiatan mandi air dingin di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Dikutip dari beberapa sumber, berikut ini beberapa manfaat mandi air dingin di pagi hari:

5 Manfaat Luar Biasa Mandi Air Dingin di Pagi Hari
5 Manfaat Luar Biasa Mandi Air Dingin di Pagi Hari

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mandi sebelum fajar dapat meningkatkan gerakan limfatik. Kinerja limfatik adalah pergerakan sel darah putih dalam memerangi berbagai infeksi dan virus dalam tubuh.

Jadi mandi air dingin secara teratur dapat meningkatkan kadar sel darah putih. Dengan produksi sel darah putih yang melimpah, daya tahan tubuh Anda terhadap penyakit juga akan semakin kuat, karena fungsi sel darah putih akan melawan penyakit yang masuk ke dalam tubuh dan berdampak pada kekebalan tubuh.

2. Baik untuk kesehatan rambut

Tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh, bagi Anda yang rajin mandi pagi ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan rambut Anda. Mandi di pagi hari dengan air dingin membuat rambut sehat dan memperkuat akar rambut sehingga terhindar dari kerontokan rambut.

Tidak hanya itu, menuangkan air dingin di bagian atas ke bawah tubuh Anda dapat melembabkan dan mengencangkan pori-pori kepala, sehingga memperlancar aliran darah.

3. Meningkatkan kesuburan

Mandi pagi ini sebelum fajar juga dapat meningkatkan kesuburan. Pemicu produksi testosteron pria dan hormon estrogen wanita salah satunya adalah dengan mandi pagi.

Dengan produksi hormon yang baik dapat meningkatkan kesuburan reproduksi pria dan wanita. Nah, itu sangat berpengaruh bagi pria. Di mana produksi sperma pria dapat meningkat secara signifikan setelah membersihkan tubuh di pagi hari.

4. Atasi depresi

Manfaat lain mandi sebelum subuh juga bisa mengatasi depresi, itu terjadi karena oksigen mengalir lancar ke seluruh bagian tubuh. Kebutuhan akan oksigen yang telah terpenuhi membuat tingkat stres menurun.

Selain itu, tubuh yang menerima oksigen dalam jumlah besar akan mengurangi tingkat depresi seseorang.

5. Memperlancar sirkulasi darah

Mandi dengan air dingin di pagi hari tentu memiliki efek menyegarkan, sehingga tubuh Anda menjadi lebih terjaga. Dengan suhu air dingin, air akan mengejutkan tubuh dan memicu sirkulasi darah ke seluruh tubuh lebih cepat.

Jadi jika Anda mandi air dingin, itu juga dapat membuat sistem sirkulasi lebih efisien dan membantu darah bergerak lebih cepat ke seluruh tubuh.
Secara otomatis dengan mandi teratur di pagi hari dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

Leave a Reply